LYMA: Familienworkshop "Umgang mit Schulstress"
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- Parkplatz vorhanden
LYMA: Familienworkshop "Umgang mit Schulstress"
Der Sonntagnachmittag steht bei LYMA ganz im Zeichen der Familie. Eltern und Kinder lernen im Achtsamkeits-Workshop, wie man mit Schulstress am besten umgeht.
Es wird das viel diskutierte und umstrittene Thema "Schulstress" von mehreren Blickwinkeln betrachtet. Eine Kombination aus Bewegung, Mentaltraining, Achtsamkeitstraining und Meditation soll allen beteiligten Erwachsenen und SchülerInnen ab 8 Jahren dabei helfen, fokussiert und gelassen schwierigen Bereichen wie Leistungsdruck, sozialer Druck, Schulangst, Schlafproblemen usw. entgegen zu treten.
Ergänzt wird dieser Achtsamkeits-Workshop durch ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Hier erwartet die Kinder (8 - 14 Jahre) ein bunter Mix aus spielerischer Bewegungsförderung auf allen Ebenen. Es wird gemeinsam gesportelt, geschwitzt, gespielt, gelacht und am Ende der Einheit bei ein paar Yoga Übungen entspannt.
Die Workshops werden nach Altersgruppe getrennt voneinander abgehalten. Bei einem gemütlichen Snack in der Pause gibt es die Möglichkeit gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und zu plaudern.
PROGRAMM:
Kinder (8-10 J.)
10:00-11:10 Achtsamkeitstraining
11:15-12:30 Bewegung
Kinder (11-14 J.)
10:00-11:10 Bewegung
11:15-12:30 Achtsamkeitstraining
Erwachsene
10-12:30 Achtsamkeitstraining
Jugendliche (15-18 J.)
14-15:30 Achtsamkeitstraining
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